Licht - Das Online-Seminar zu Sonnen- und Kunstlicht

1. Warum Licht?

Licht ist weit mehr als nur Helligkeit – es ist ein biologischer Taktgeber, der jede Zelle unseres Körpers beeinflusst. Von Hormonhaushalt über Schlafqualität bis zur psychischen Gesundheit steuert Licht zentrale Prozesse, ohne dass wir es bewusst wahrnehmen. Gerade im Coaching, in der betrieblichen Gesundheitsförderung oder bei der Begleitung sensibler Lebensphasen wie Schwangerschaft spielt die richtige Lichtnutzung eine oft unterschätzte Rolle. Dieses Seminar beleuchtet die physiologischen, chronobiologischen und atmosphärischen Grundlagen von Licht – und zeigt, wie du dieses Wissen gezielt und praxisnah einsetzen kannst. Für alle, die Gesundheit nicht dem Zufall überlassen wollen.

2. Was du vermittelt bekommst

In diesem Online-Seminar tauchst du tief in die Welt des Lichts ein. Du erfährst vom Ursprung des Sonnenlichts, den unterschiedlichen Formen von Strahlungen, dem damit verbundenen Lichtspektrum, das von ihr ausgeht, wie wir überhaupt Licht als Mensch wahrnehmen und warum Licht zur wirksamsten „unsichtbaren Medizin“ unserer Zeit gehört.

Demgegenüber steht das Kunstlicht, seine Geschichte bis zur heutigen modernen, biodynamischen Beleuchtung. Du erfährst, wie du mit Licht in Innenräumen gezielt Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Schlafqualität fördern kannst. Dieses Wissen ist kein theoretisches Add-on, sondern ein praktisches Werkzeug für deinen Coaching-Alltag und deine Arbeit mit Menschen. Wissenschaftlich fundiert, direkt umsetzbar, überraschend wirksam.

3. der Umfang

Die Inhalte stammen 1:1 aus unserer weltweit ersten Chronobiologie-Ausbildung ChronoCoach®. Perfekt geeignet für Menschen, die schon etwas Wissen zum Schlaf haben, dieses aber noch weiter mit professionellem, ausführlichem und natürlich wissenschaftlich validem Input zu Sonnen-, Tages- und Kunstlicht ergänzen wollen.

Dieses Seminar beinhaltet über 160 Minuten Videomaterial zu den angesprochenen Themen. Nicht zuletzt erhältst du ergänzend über 70 hochwertige Handoutsseiten.

Auf Wunsch gibt es eine Teilnahmebestätigung nach erfolgreichem Absolvieren aller Videoinhalte.

4. Was es für dein Business bringt

Licht ist ein unterschätzter Erfolgsfaktor – für Gesundheit, Performance und langfristige Zufriedenheit deiner Klient:innen, Mitarbeiter:innen oder Patient:innen. Mit dem vermittelten Wissen hebst du dich nicht nur fachlich ab, sondern erschließt ein Alleinstellungsmerkmal, das in kaum einem Gesundheits- oder Unternehmenskonzept bisher systematisch genutzt wird.

Du wirst in der Lage sein, Licht gezielt als Interventions- und Präventionsinstrument einzusetzen – sei es im Coaching, in Arbeitsumgebungen oder im Alltag vulnerabler Gruppen. Das stärkt deine Positionierung, erhöht die Wirksamkeit deiner Arbeit und eröffnet dir neue Beratungsfelder. Kurz: Du bringst Licht ins Dunkel – und schaffst damit messbaren Mehrwert.

5. Wer am meisten Profitiert

Dies ist nur eine Auszug aus den Berufsbildern, die am stärksten vom Wissen um Chronotypen profitieren.

WICHTIG! Es geht nie um das Perfektionieren, sondern um das Bestmögliche aus dem herauszuziehen, was möglich ist. Denn eines ist sicher:

MIT dem Wissen ist mehr möglich, als ohne!

In Unternehmen:

• BGM-Verantwortliche: Kunst- und vor allem Tages- und Sonnenlicht als wichtigen Teil des BGM verstehen

• Schichtplaner:innen & Personalentwicklung: Auswirkungen von Sonnenlicht, vor allem aber dem Fehlen von Sonnenlicht auf Schichtarbeit verstehen lernen.

Berater und Coaches:

• Am effektivsten ist das Wissen um Licht in Kombination mit der Chronobiologie nutzbringend einzusetzen. Hier empfehlen wir die Online-Seminare Chronotyp 1 und Chronotyp 2.

• Ernährung: Licht und Ernährung haben wesentlich mehr miteinander zu tun, als man denkt. Experten im Ernährungsbereich lernen mehr zu den Hintergründen von Licht.

• Fitness: Trainingspläne bestmöglich auf den jeweiligen Chronotyp abstimmen.
  Beziehung: Licht → Stimmung → Beziehung. Nutze das Wissen, um weiteres Potenzial von Beziehungsarbeit zu wecken.

• Schule: Licht → Konzentration → Lern- und Merkfähigkeit. Licht ist gerade in Bezug auf Lernen und Wissensabgabe ein nach wie vor völlig unterschätzter Bereich. Lerne mehr über die Hintergründe, um Maßnahmen an Bildungseinrichtungen initiieren und begleiten zu können.

• Gesundheit: 95 % der Zeit halten wir uns in geschlossenen Räumen auf. Fatal für unsere Gesundheit. Lerne, wie man durch Wissen über Licht negative Auswirkungen bekämpfen kann.

• Fitness: Fitnesscoaches können in hohem Maße von Wissen über das Licht profitieren, um Trainingspläne optimieren, aber auch um das Thema Ernährung zu untermauern.

• etc.